为切实聚焦学子心理健康需求，缓解学业科研压力，引导同学们在互动协作中释放负面情绪、滋养心灵韧性，同时兼顾体能调节，11月4日，计算机科学与工程学院精心举办“心随趣动，默契同行”身心健康主题活动。活动以趣味游戏为纽带，将心理疏导、情绪调节与身心锻炼深度融合，让同学们在欢乐互动中卸下心理包袱、筑牢心理防线，以更积极的心态拥抱校园生活。

活动现场布置温馨有序，各班级队伍精神饱满，在主持人的引导下有序参与各项挑战。

首个环节“你划我猜”率先打破拘谨，参赛队员需通过肢体动作传递指定词语，全程禁止言语交流。过程中，有的队员因动作与词语偏差引发全场爆笑，有的则凭借默契精准传递信息，欢声笑语贯穿始终。这个环节不仅考验团队协作，更成为情绪释放的“出口”——同学们在夸张的肢体表达中放下日常学习的严肃与焦虑，主动沟通的过程中，陌生感逐渐消融，归属感悄然滋生。许多同学表示，平日里埋首代码与实验的紧绷心态，在彼此的默契配合与笑声中慢慢舒缓，心理压力得到了直观的释放，社交中的疏离感也随之化解。

紧接着的“成语接龙”环节，以文化互动为载体，兼顾思维锻炼与心理赋能。主持人宣布规则后，各队伍迅速进入状态，同学们反应敏捷、争相作答，从常见成语到生僻典故，现场既有紧张的脑力比拼，也有答错时的坦然自嘲。这个环节不仅锻炼了大脑思维的灵活性与专注力，更通过集体参与的形式，帮助同学们建立心理自信。当自己的答案被认可、队伍成功闯关时，现场响起的欢呼与掌声，让每一位参与者都感受到被肯定的喜悦；即便答错，队友间的鼓励也取代了指责，这种包容的氛围让大家学会正视“不完美”，缓解了对“出错”的恐惧心理。沉浸式的文化互动让同学们暂时忘却学业压力，全身心投入乐趣之中，在收获成就感的同时，培养了积极乐观的心态。

最后的“筷运乒乓”环节，将精细动作训练与心理调节深度结合，成为滋养沉稳心态的“催化剂”。队员们手持筷子夹住乒乓球运送至终点，需避开障碍、控制力度，既考验指尖灵敏度与肢体协调性，更要求全程摒除杂念、沉心静气。对于长期伏案敲代码、写论文的学子而言，手部僵硬与心理焦虑往往相伴相生，而反复夹取、运送的动作，不仅舒缓了手腕、肩颈的劳损，更让大家在专注于“稳住乒乓球”的目标中，学会快速平复焦躁情绪。过程中，有人因球掉落而短暂失落，但在队友“没关系，重新来”的鼓励下，迅速调整心态重新出发；有人则在一次次尝试中，逐渐克服急于求成的心理，培养出耐心与韧性。这个环节不仅让同学们在肢体活动中放松身体，更在挑战中学会了情绪自我调节，明白“专注当下、坦然面对失误”的心理智慧，实现了“以动养心、以心促稳”的双重效果。

活动临近尾声，同学们围坐交流，分享着参与后的心理变化。“平时总被实验进度、论文deadline推着走，心里总绷着一根弦，今天三个游戏下来，不仅身体舒展了，更觉得心里的石头落了地，尤其是筷运乒乓时，越专注越平静，那种放松的感觉特别难得。”一位参与同学真诚说道。学院辅导老师也现场表示，此次活动精准契合了学子心理健康需求，通过“互动释放—自信建立—情绪调节”的递进式设计，让同学们在玩乐中掌握简单实用的心理调适方法。学院负责人强调，后续将持续打造此类心理健康主题活动，搭建情绪释放与心灵成长的平台，帮助学子以更强大的心理韧性、更健康的身心状态，应对学习生活中的各类挑战，绽放青春活力。